Ho robala ha mothoke khetho e makatsang bakeng sa ba batlang boleng bo holimo, e tšoarellang ebile e phutholohilelishiti. Ka bohlasoa ba eona le ho phela hantle ke khetho e tummeng hore ba bolaee balepere ba chesang, hammoho le ba ratang banna ba banyenyane, Crisp le khethollo ea khale.
Ho robala ha kotsi?
Percale ke mofuta oa lesale a sebelisitsoeng ho ea kahong eamaqephe a marang-rangle masela a mang. E entsoe ka likhoele tsa k'hothone tsa k'hothone, tse tsamaeang 'me li longoa ke lesela le thata le le tšoarellang.Ho robala ha mothoe tsebahala ka koluoa ea eona, e pholileng le ho tšoarella haholo. Mabotho a thata a lishiti tsa percale a etsa hore pula e boreleli e ikutloa e pholile ebile e phutholohe khahlanong le letlalo, hape e thusa ho thibela ho tsuba le ho soma ha nako.
Hobaneng u khetha ho robala ha motho ea arohaneng?
Ho na le mabaka a 'maloa a entseng horeHo robala ha mothoke khetho e phahameng ho batho ba bangata. Pele, e tšoarella haholo ebile e tšoarella haholo, e e etsa ka matsete a bohlale bakeng sa ba ba batlanglishitiho nka lilemo tse tlang. Taba ea bobeli, ho phela hantle ho robala, ho etsa hore e be e loketseng ho robala le chesang ea thatafalloang ho lula e pholile bosiu. Qetellong,Ho robala ha mothoe fumaneha ka mebala le litloaelo tse fapaneng, tse etsang hore ho be bonolo ho fumana seterata se phethahetseng ho tsamaisa mokhoa oa hau le mokhabiso.
Melemo ea Litsela tsa Arcale
- Ho Boloka:Ho robala ha mothoe entsoe ka likhoele tsa boleng bo holimo, tse telele tse koahetsoeng ka thata, tse nang le lesela le matla le le tšoarellang le tla tšoarella ka lilemo.
- Pholile ebile e phutholohile: thetso e thata eali-sweet tsa percaleO theha sebaka se boreleli se ikutloang se pholile ebile se phutholohe khahlanong le letlalo, se e etsa boikhethelo bo boholo.
- Mebala le mekhoa e mengata:Ho robala ha mothoe fumaneha ka mebala le litloaelo tse fapaneng, tse etsang hore ho be bonolo ho fumana seterata se phethahetseng ho tsamaisa mokhoa oa hau le mokhabiso.
- Tlhokomelo e Bonolo:Ho robala ha mothoHo bonolo ho e hlokomela, 'me mochine o hlatsoiloe o sa omiloe ke sa omeloa ntle le ho senyeha kapa ho lahleheloa ke maikutlo a ona a boreleli.
Tsela ea ho Khetha Mebala e Nepahetseng e Ntle
Ha u khethaHo robala ha motho, ho bohlokoa ho nahana ka lintlha tse latelang:
- Balahala ea khoele: Palo ea khoele ea pampiri e behiloeng e bua ka palo ea likhoele tse neng li loetsa sesepa se le seng sa lesela. Palo e phahameng ea likhoele ka kakaretso e bolela boleng bo phahameng, e le lesela le tšoarellang le le bonolo le maikutlo a bonolo.
- Phetolelo ea Fiber: Boleng ba likhoele tsa k'hothone tse sebelisitsoeng ho metse e se nang letho e tla ama sesupo sa eona, bonolo le ka kakaretso li ikutloa. Batla likhoele tsa boleng bo holimo, tse telele tsa k'hothone bakeng sa litholoana tse ntle ka ho fetisisa.
- Sekhahla: Mofuta oa mesa e sebelisitsoeng ha ahlopo ea ho aha a sa anyeha ke ho atisetsa ho tšoarella ha eona, ho tlotlisoa ka botlalo le ka kakaretso, mme ka kakaretso, mme o ikutloe o ikutloele. Batla leqeba le thata, le tšoarellang bakeng sa litholoana tse ntle haholo.
Sephetho
Ho robala ha mothoNa khetho e manyenyaneng le e sebetsang bakeng sa ba batlang li-tempere tse phahameng, tse tšoarellang le tse bonolo. Ka bohlasoa ba eona le ho phela hantle ke khetho e tummeng hore ba bolaee balepere ba chesang, hammoho le ba ratang banna ba banyenyane, Crisp le khethollo ea khale. Hore na o batla lethathamo le lecha la maqephe a makhulo a ho nkela batho ba hau ba khale haholo kapa ba batla feela ho ntlafatsa bophelo ba hau ba ho utloa bohloko,Ho robala ha mothoke khetho e ntle eo u lokelang ho e nahana.
Nako ea poso: nov-08-2023